Kurser i Longdan Qi Gong
Kinesisk medicinsk Qi Gong skapad av Dr. Sun Qiming
Jag har själv studerat Qi Gong i Nanjing för Dr. Sun Qiming och vill verkligen rekommendera dig att prova. Det är en stillsam träning för kropp och själ, som ger många positiva effekter. Sov lugnare, orka mer, koncentrera dig bättre, minska din värk och stress och stå emot sjukdomar bättre.
Longdan Qi Gong är en medicinsk helkropps Qi Gong som kan utföras av alla - gammal som ung. Som förebyggande gymnastik eller rehabilitering. Kineserna säger: "Genom Qi Gongen, som omfattar andning, tanke och rörelse, stimulerar vi kropp och själ till extraordinär prestation". Denna gamla medicinska Kinesiska hälsogymnastik ger livsenergi, styrka och avslappning på samma gång!
I kursen ingår även:
- Föredraget i TCM 1
- Kompendium med text och bilder
- Longdan Qi Gong CD
Kursen omfattar sju tillfällen på sammanlagt 10 timmar. När tillräckligt många anmält intresse återkommer vi med förslag på tid.
Pris: 1775 kr inkl moms.
Kom som du är och i oömma kläder.
Kontakta: Cecilia Lindblom, Qi Gong instruktör för anmälan och mer information.
Mer om Longdan Qi Gong
Läran om Qi Gong har utvecklats under mer än 5000 år och betraktas i dag som medicinsk vetenskap. Den utgör grunden för hela den traditionella kinesiska medicinen, det vill säga akupunktur, akupressur, taiqi och tuina. Den används än i dag för att förebygga och behandla sjukdomar i och utanför Kina.
Dagens medicinska forskare får allt fler vetenskapliga bevis på att hjärnans aktivitet, till exempel tankar och känslor, påverkar kroppens läkande processer.
Detta kan vara förklaringen till kopplingen mellan kropp och psyke, uppkomst av psykosomatiska sjukdomar och tankens inverkan på till exempel immunförsvaret.
Ordet Qi Gong är en sammansättning av två kinesiska tecken, som på svenska betyder livsenergi, andedräkt eller luft (Qi) och arbete eller extraordinär prestation (Gong).
Det finns ett par tusen olika Qi Gong typer. Den vi utför på kursen heter Longdan Qi Gong och skapades av Dr. Sun Qiming från Nanjing. Denna medicinska Qi Gong är en blandning av de buddhistiska, taoistiska och confuciaistiska Qi Gongerna, samt traditionell kinesisk medicinsk forskning.
Vad åstadkommer Qi Gong i din kropp?
Tron på Qi, livsenergin, som grunden för livet är naturligt för varje kines. Begreppet och dess innebörd bygger på föreställningen att hela naturen och universum genomströmmas av energi, och att vi själva är uppbyggda av denna livsenergi och fungerar tack vare den.
När man är vid god hälsa har Qi-energin fritt flöde och cirkulerar i speciella kanaler i kroppen, så kallade meridianer. På så sätt försörjs alla organ, vävnader och ådror med ny kraft.
Det räcker inte med att bara få i sig mycket livsenergi om man vill hålla sig frisk. Man måste också upprätthålla energibalansen mellan kroppens olika organ. Om vi rubbar denna jämnvikt, så att något organ innehåller för mycket eller för lite energi, uppstår en obalans i kroppen och det leder såsmåningom till sjukdom.
I dessa sammanhang spelar Qi Gong en viktig roll, eftersom man på olika sätt rensar bort den negativa energin när man utför Qi Gongrörelserna. Samtidigt tillför man också organen ny och positiv energi.
Qi Gong är bra för till exempel:
Ryggbesvär - särskilt muskulära eller inflammatoriska, d.v.s. som inte syns på röntgen.
RA - sjukdomen blir mindre aggressiv och man kan ofta dra ner på medicineringen.
Oregelbunden eller smärtsam mens - menstruationen brukar efter ett tag komma regelbundet och smärta lättar
Täta förkylningar - Qi Gong anses stärka immunförsvaret och man får inte lika lätt infektioner.
Klimakteriebesvär - värmesvallningarna lindras.
Allergi-astma - många får lindring eller blir helt frisk.
Högt eller lågr blodtryck - blodtrycket normalisera.
Nervös hjärtklappning och stress - många känner sig lugnare efter bara en kort tids träning.
Sömnbesvär - man sover ofta bättre redan efter första träningspasset.
Migrän - efter en tids övning brukar det bli längre och längre mellan anfallen.
Magbesvär - i Kina är Qi Gong en vanlig behandling vid magsår och inflammatoriska tarmsjukdomar. Effektivt också mot förstoppning.
Cirkulationsproblem - kalla händer och fötter blir varma igen.
Övervikt - fetter förbränns och muskelmassan ökar.