2012.01.25 - Nu kickar vi igång vintern & vårens aktiviteter på
CL Harmony - Friskvård & Rehab i Lerum, välkommen!
 

MJUKGYMPA

- Tis- och onsdagar mellan kl 11.00-11.45. Här tränar vi kroppen utefter Din förmåga.
Gammal som ung och krasslig som kung är välkommen.

LUNCH CORE-PASS

- Tis- och onsdagar mellan kl 12-12.30 Detta är en tuff träning för mage, rumpa och lår……grymt bra träning inför skidsäsongen!

LUNCH CORE-PASS OCH MJUKGYMPA.
- Startar den 1e februari. Köp ett ”8-kort” för 1000 kronor (vårerbjudande) I detta ingår en konsultation/PT- träningsgenomgång, fri träning i CL studion/gymmet under 3 månader samt ett ”prova på pass” till en vän. Pris per tillfälle annars 125 kr.

YOGA

- Onsdagkvällar klockan 19.00 med start den 8. februari. Träna Klassisk Hathayoga med Karin Hilmarch För mer info och anmälan kontakta Karin på karhil@spray.se 8 tillfällen, 1000 kronor.
Kursen riktar sig till nybörjare, samt till den som har viss vana av att träna yoga.

LONGDAN QI GONG
- Drakens Qi Gong. Introduktion & Kursstart. Tisdagen den 14e februari kl 19.15-20.00
En medicinsk helkroppsträning för alla. Rörelser, andning och tanke i en harmonisk helhet. ”Ett fantastiskt redskap att bära med sig”
7 tillfällen totalt 10 timmar. Kursmaterial i text och bild, Qi Gong CD och Föredraget i Traditionell Kinesisk Medicin (1) ingår. Pris 1775 kronor.
Resterande tillfällen bestäms gemensamt denna kväll.

TRADITIONELL KINESISK MEDICIN TKM

- För mer information gå ut på http://www.clharmony.nu/kurskin.html

Grunden (1): Tisdagen den 14e februari kl 18.00-19.30
Vi går igenom denna spännande kunskap och lär oss mer om Yin & Yang, de 5 elementen och olika behandlingsformer. Pris 300 kronor inkl. kursliteratur och fika .

Fördjupning (2): Vi går djupare in i TKM samt lär dig grunderna i puls & tung diagnostik.
Kursen är på 1,5 timme och det ingår kursliteratur och fika.
Du ska ha gått TKM 1 eller motsvarande för att kunna gå denna kurs.
Pris 300 kr.
 

AKUPRESSUR FÖR HEMMABRUK:
- Här går vi igenom meridianerna (energibanerna) och lär oss viktiga akupunkturpunkter. Du ska ha gått TKM 1+2 eller motsvarande för att kunna gå denna kurs. Kursen är på 1,5 timme och det ingår kursliteratur och fika. Pris 300 kr.
 

DINA 8 VECKOR

- Ta steget till förändring och utveckling!
Sätt upp och nå nya personliga mål för kropp och själ.
Stressar du för mycket? Har du kommit in i en ond cirkel? Vill du förändra, utveckla och hitta nya vägar, större motivation? Sluta röka? Sömnproblem? Få hjälp med kosten och vikten....

Svarar du ja på en eller flera av dessa frågor är detta kursen för dig.

I kursen ingår bl.a. coachning, walk & talk vid 4 tillfällen, fri träning i CL gymmet, fria Mjukgympa och Lunch Core pass, 4 konsultationer/behandlingar/PT-träningsgenomgång samt föredrag och diskussion en gång i veckan kring hälsa, kost, sömn, avslappning, målfokus, copingstrategier m.m..
Kursen är både individuell och grupp baserad. Vi skräddarsyr ett program efter dina behov och mål.
Pris 4950 kr. (vårerbjudande)

Denna kurs leder Cecilia och beteendevetare Birgitte Rye, KommunikationsMetod.
 

HÄXKONSTER:
- Eva Habacke lär oss plocka, förädla och njuta av det naturen erbjuder oss ute i skog och mark. Hon delar med sig av sitt gedigna intresse och hennes stora kunskap i två steg.

Steg 1: Var och när ska vi plocka vad? Hur torkar och förvarar man det? Vad har växterna för olika verkan?
Steg 2 : Vi lär oss använda det vi har plockat för att exempelvis göra olika teer, beredning av bl a hållbar saft utan konserveringsmedel samt exempelvis sirap och vin J.

Steg 1. Tisdagen den 17 april. Steg 2. Tisdagen den 15 maj båda startar kl 17.30. Lektions tid: 2 x 45 min per gång. 15 min rast mellan.
Pris 375 kronor och då ingår kursmaterial samt fika.
 

MASSAGE FÖR HEMMABRUK - SPRID SKÖNA VIBBAR HOS NÄRA OCH KÄRA:
- ”Rygg & Nacke”, ”Armar & ben”, ”Ansikte, händer & fötter” varje block är separat och är på 3 dagar X 1,5-2 timmar.
De tre tillfällena per block bestäms gemensamt när antalet deltagare har fyllts på.
Pris per block 960 kronor inklusive kursliteratur. (100 kr par-rabatt).
För mer information gå ut på http://www.clharmony.nu/kursmass.html.
 

AKUPRESSUR FÖR HEMMABRUK:
- Här går vi igenom meridianerna (energibanerna) och lär oss viktiga akupunkturpunkter. Du ska ha gått TKM 1+2 eller motsvarande för att kunna gå denna kurs. Kursen är på 1,5 timme och det ingår kursliteratur och fika. Pris 300 kr.

 

Cecilia Lindblom från CL Harmony håller i aktiviteterna om inget annat anges.
Aktiviteter utan startdag börjar så fort gruppen är fylld med 6-12 personer.
Då det är begränsat med plats gäller först till kvarn gäller…
 

Ladda ner en pdf med VÅRENS KURSER för utskrift här!

Anmälan till vårens kurser och andra aktiviteter ska ske senast 1 vecka innan på mail kurs@clharmony.nu

2011.0901 - 2011.09.11 - Livsrumsdagar i Lerum

CL Harmony – Friskvård & Rehab fyller 1 år i Lerum och erbjuder 30 min konsultation, eller konsultation och behandling för 100 kr

Läs mer här>>

Måndag 5 september, kl. 19.00
Livsstil by Jeanette ( face shop ) & Cecilia” ( CL Harmony )
Cecilia pratar hälsa och livsstil: hur skapar man förutsättningarna för att må bra och få ett så fantastiskt utseende som möjligt med hjälp av små knep i vardagen.
Jeanette visar och tipsar om höstens makeup
Lokal: Face Shop/Solkatten köpcenter Lerum

 

Tisdagen den 6e september.·
Kl 18.00
Introduktion i Traditionell Kinesisk Medicin – lär dig om Yin & Yang, de 5 elementen och de olika behandlingsteknikerna.
Kl 19.15

 

Introduktion och prova på Longdan Qi Gong - Kinesiska hälsogymnastik som ger livsenergi, styrka och avslappning på samma gång!

 

Onsdagen 7e september.
Kl 18.00 
Företagsfriskvård – en ekonomisk vinst för både små och stora företag.
Information för företagare och andra intresserade.

Kl 19.15 
Kom Igen - Informations träff för arbetsgivare och andra intresserade.
Vi kommer presentera vårt återhämtningsprogram för utbrända och långtidssmärt patienter.
Målet är att med hjälp av detta program kunna komma tillbaka till arbets- och vardagslivet.
Cecilia & Birgitte Rye från ”Kommunikationsmetod” håller i denna.

Alla aktiviteter utom ” Livsstil” sker i CL Harmony – Friskvård & Rehab, Brobacken 2.
 

2011.01.24 - Vårens kurser och föredrag

 

YOGA

- Torsdagar kl. 19:00 - 20:00 med Alexandra

LONGDAN QI GONG

- Kursstart den 2e februari kl. 18:00 - 19.30 detta tillfälle, sedan kl. 19:00 - 20:30 (1,5 tim per gång).
Totalt 6 tillfällen varannan tisdag och varannan onsdag.

KOMMUNIKOLOGI - för ökad balans i tillvaron

- Linda från Diciplinda håller denna intressanta workshop lördagen den 26e februari kl 10:30 – 12:30.

MASSAGE FÖR HEMMABRUK

- "Rygg & Nacke" startar tisdagen den 22e mars kl 18:00 - 20:00 och fortsätter vid ett tillfälle till.
De andra blocken startar när intresselistan fyllts på.

FÖREDRAG I TRADITIONELL KINESISK MEDICIN 2 (fortsättning)

- Fördjupning, puls och tung diagnostik hålls tisdagen den 5e april kl. 18:00 - 20:00.

 

Ladda ner en pdf med VÅRENS KURSER för utskrift här!

2010.12.13 - Hälsomässa hos oss den 22 januari

Starta det nya året i hälsans tecken. Träffa mig och mina kollegor: Alexandra Nagorka yogainstruktör och coach, Bengt Fogdestam zonterapeut, Annika Gellerman Feldenkraisterapeut och Linda Nilsson Kommunikologi. Missa inte tillfället att prova på allt vi har att erbjuda för dig och ditt välbefinnande!

Ladda ner en pdf med vårt PROGRAM FÖR HÄLSOMÄSSAN här!

Nu är det även dags att börja anmäla sig till våra kurser i Longdan Qi Gong, kinesisk medicin och Yoga! - Våra kurser och föredrag startar i slutet av januari och början av februari. Du kan anmäla ditt intresse redan nu om du vill vara säker på att få vara med då det är begränsat med platser på kurserna och klasserna.

 

2010.11.18 - Lerums Tidning, näringslivsbilagan

Halva första sidan i bilagan Näringslivet, fylls upp av bilden från CL Harmonykliniken och Alexandras yogapass. Inte så illa, med tanke på att Lerums Tidning brukar ligga framme ett par dagar i vart och vart annat hem här i kommunen.

Läs hela artikeln

2010.09.20 - Invignigen av CL Harmonykliniken i Lerum

Söndagen den 12 september, den sista dagen av Lerums Livsrums-vecka, var det invigning av CL Harmonys nya fräscha lokaler. Det var ett härligt väder och mycket folk som rörde sig runt Lerums centrum. Kommunordförande Henrik Ripa avtäckte vårt displayfönster nere vid entrén och höll ett invigningstal, där han hälsade CL Harmony välkommen till Lerum.

Läs mer om invigningen och se bilderna